Nevrolog: "Za ohranjanje zdravih možganov in ostrega spomina se izogibam 4 navadam, ki jih ljudje počnejo vsak dan"

Ne kadite. Ne pijte alkohola. Redno se gibajte. Jejte uravnoteženo. Poskrbite za kakovosten spanec. Vse to ste verjetno že slišali. Gre za klasična priporočila zdravnikov in strokovnjakov, ki imajo trdne … · Metropolitan.si · 2d

zdravje možganov spomin kognitivne funkcije demenca objavi tvitaj

Dobro je vedeti: imate tudi vi radi avokado in je pogosto na vašem krožniku? To se v resnici dogaja z vašim telesom, ko ga uživate

Obstajajo stvari, o katerih velja razmisliti, preden ga vključite v vsakodnevno prehrano. 👇🏻 Ena študija je ugotovila, da je uživanje enega avokada na dan povezano z boljšo kakovostjo prehrane. Prehrana … · Cosmopolitan · 4d

objavi tvitaj

Zakaj je zimska rekreacija ključna za krepitev imunskega sistema?

Zima je obdobje, ko se pogosteje soočamo z okužbami dihal, padcem energije in slabšim razpoloženjem. Prav v tem času pa mnogi opustijo redno gibanje, saj mraz, krajši dnevi in pomanjkanje … · Vizita.si · 1d

• Zakaj se med prazniki tako pogosto prehladimo? · Vizita.si · 3d
• Kateri so ključni vitamini za zimo in zakaj jih primanjkuje ravno zdaj? · Vizita.si · 3d

sladkor prehrana imunski sistem zdravje vnetje objavi tvitaj

7 novic

Imate radi avokado in je pogosto na vašem jedilniku? Dobro je vedeti, kaj se pravzaprav dogaja z vašim telesom (morda vas to preseneti)

Ima veliko morebitnih koristi, obstajajo pa tudi stvari, o katerih velja razmisliti, preden ga vključite v vsakodnevno prehrano. 🥑 Ena študija je ugotovila, da je uživanje enega avokada na dan … · Metropolitan.si · 1t

avokado zdravstvene koristi hranilne vrednosti kognitivne funkcije uravnavanje telesne teže objavi tvitaj

Vitamin B6: 7 živil, ki ga vsebujejo več kot banane

Vitamin B6, znan tudi kot piridoksin, je ključni vitamin skupine B, ki sodeluje v več kot 200 biokemičnih reakcijah v telesu. Pomaga pri presnovi beljakovin, tvorbi nevrotransmiterjev in podpira imunski … · Vizita.si · 2t

zdrava prehrana prehranski viri vitamin b6 vitamini piridoksin banane objavi tvitaj

Je banana premalo ali preveč zrela? Odvisno, katere zdravstvene koristi želite

»Banana ne izgubi vlaknin, vendar se vlaknine spreminjajo s tem, ko banana dozoreva,« je za EatingWell povedala dietetičarka Monica Auslander Moreno. Ne glede na to, ali imate raje nezrelo, zeleno … · Dnevnik · 2t

vlaknine prehrana zrelost banan zdravje prebavil antioksidanti krvni sladkor vitamin c vitamin b6 odporni škrob banane kalij objavi tvitaj

Nevrolog: "Za ohranjanje zdravih možganov ter ostrega spomina se izogibam štirim navadam, ki jih ljudje počnejo vsak dan"

Te navade lahko močno škodijo zdravju možganov, opozarja strokovnjak. Ne kadite. Ne pijte alkohola. Redno se gibajte. Jejte uravnoteženo. Poskrbite za kakovosten spanec. Vse to ste verjetno že slišali. Gre … · Aktivni.si · 2t

zdravje možganov spomin kognitivne funkcije demenca objavi tvitaj