Profesorica Katarina opozarja: "65% držav ure ne premika več! Naši najstniki v šoli pa še vedno trpijo..."

"To je biologija, ki je otroci ne morejo spremeniti. Prisiliti mladostnika k visoki kognitivni storilnosti ob 7. uri zjutraj po poletnem času je biološko enakovredno temu, da bi od odrasle … · Sensa · 4d

• Slovenska učiteljica pretreseno: »Vsako jutro gledam na pol speče obraze, ki se mi v dno duše smilijo« · Slovenske novice · 5d

odprto pismo zdravje premik ure katarina goričan mladostniki objavi tvitaj

2 novici

Kolumna Bojana Budje: Notranja ura

Nobenega dokaza, nobene argumentirane koristi nimamo od tega, da sleherno zadnjo marčevsko nedeljo ubogljivo potiskamo urne kazalce naprej, zadnjo oktobrsko pa jih vlečemo nazaj. Celo nedotakljivi Planici, te dni z … · Slovenske novice · 1t

poletni čas premik ure zimski čas narava objavi tvitaj

Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem

Večina ljudi spada med "medvede"... Kam spadate vi? Prilagoditev dnevnega urnika lastnemu kronotipu lahko bistveno izboljša kakovost spanja, počutje in celo učinkovitost pri delu. Ključne ugotovitve: Kaj sploh je kronotip? … · Sensa · 1t

objavi tvitaj

Majhna sprememba, ki lahko resetira vaš spanec

Strokovnjaki in številne raziskave so že večkrat potrdili, da je dosleden urnik spanja ključ do spočitosti in dobrega počutja. A to se v praksi, predvsem ob koncih tedna, zdi skoraj … · Siol.net · 2t

zdravje spanje počutje spanec objavi tvitaj

Kaj ura vašega rojstva razkriva o vas? Nočne ptice izžarevajo samozavest, umetniške duše prihajajo na svet ob posebnem času

Poglejte, kaj naj bi pomenila prav vaša ura rojstva. Štiriindvajseturni cikel dneva lahko razdelimo na šest "energijskih obdobij". Vsako od njih naj bi zaznamovalo vaš značaj in določene osebnostne poteze. … · Sensa · 1M

objavi tvitaj

Kardiologi so jasni: ta jutranja navada ščiti srce in preprečuje prezgodnjo smrt (ne, ni zdrav zajtrk)

Čeprav hranljiv zajtrk pripomore k zdravju srca, obstaja še ena preprosta navada, na katero pogosto pozabimo. Če je skrb za zdravje srca med vašimi cilji, verjetno že poznate osnove: izogibanje … · Aktivni.si · 1M

cirkadiani ritem jutranja rutina spanec objavi tvitaj

Jetra imajo svojo biološko uro. Če jeste prepozno, lahko porušite njihovo delovanje

Znanstvene raziskave potrjujejo, da jetra sledijo lastnemu 24-urnemu ciklu. Ko govorimo o biološki uri, večina najprej pomisli na spanje in prebujanje. Vendar cirkadiani ritem ne poteka le v možganih, vsak … · Slovenske novice · 1M

jetra športna prehrana zdrava prehrana zdravje spanje objavi tvitaj